GROUP TRAINING
Bevegelse. Motivasjon. Fellesskap.
Hvorfor trene i gruppe?
Gruppetrening er en morsom og motiverende måte å forbedre din fysiske helse på, samtidig som du støtter din mentale velvære. Enten du bygger styrke, øker mobiliteten eller bare ønsker å holde deg aktiv sammen med andre, er gruppetimene våre utformet for å hjelpe deg med å bevege deg bedre – og føle deg bedre – underveis.
Opphold
Konsekvent
Trening med andre holder deg motivert og gjør det lettere å holde seg til rutinen din, selv på dager med lite energi.
Tren trygt med eksperter
Øktene ledes av kvalifiserte fagfolk som veileder teknikken din for å forbedre resultatene og redusere risikoen for skader.
Styrk mental velvære
Å trene i gruppe reduserer stress, løfter humøret og bygger en følelse av tilknytning til andre i et felles rom.
Tilpasset dine behov
Timene skreddersys til gruppens nivå, med fokus på styrke, mobilitet, balanse eller utholdenhet.
HVEM KAN BLI MEDLEM?
Inkluderende. Tilpasningsdyktig. Støttende.
Our group training is designed for almost everyone. Whether you’re new to exercise, returning from injury, or looking for a challenge, we’ll help you train safely and effectively at your own pace.
If you’re dealing with acute pain or a specific concern, we recommend an individual assessment first - group training is a great complement to personal care.
Spesialisert gruppetrening
Skreddersydde gruppetimer for laget eller klubben din
Vi tilbyr skreddersydd gruppetrening for spesifikke lokalsamfunn og aktiviteter. Enten du er en del av en golfgruppe, Parkinsons støttegruppe, sykkellag eller en annen type organisasjon, vil vi utforme et program skreddersydd til dine mål og fysiske behov.
Våre fysioterapeuter forstår kravene til din idrett eller tilstand, og vil hjelpe deg med å trene smartere, bevege deg bedre og unngå skader.
