OM OSS
Vi går lenger enn å behandle smerte – vi hjelper deg med å bygge en sunnere, sterkere og mer balansert kropp for livet.
Vi holder til i Flexfit Gym i Albir, og spesialiserer oss på aktiv rehabilitering, funksjonell trening, helhetlig helsecoaching og manuell terapi. Teamet vårt er forpliktet til å jobbe med klienter i alle aldre, med ulik bakgrunn og med ulik form, for å sikre at du ikke bare blir frisk, men også trives. Enten du trenger rehabilitering, forbedring av holdning eller veiledning om et sunnere liv, er vi her for å støtte deg.
MØT TEAMET
Din helse. Din reise. Vårt oppdrag.
Flexfit Fysioterapi er grunnlagt på troen på at helbredelse og prestasjon går hånd i hånd. Vi er to lidenskapelige fysioterapeuter basert i Albir, som jobber tett med klienter i alle aldre og med ulik bakgrunn for å oppnå langvarige helseresultater – ikke bare raske løsninger.
Fysioterapiteknikker
en velkjent metode for å lindre stress og muskelspenninger. Ved å skreddersy teknikker og trykk for å møte individuelle behov, kan vår
Terapeuter bidrar til økt blodsirkulasjon, smertelindring og generell avslapning.En spesialisert form for manuell terapi som fokuserer på å lindre smerte og ubehag forårsaket av triggerpunkter – hyperirritable punkter plassert i et stramt bånd av skjelettmuskulatur. Disse punktene kan henvise smerte til andre områder av kroppen, noe som fører til kroniske smertetilstander, spenninger og dysfunksjon. Triggerpunktterapi innebærer direkte trykk og manipulering av muskelvevet for å deaktivere triggerpunktene.
Innebærer innsetting av tynne nåler i spesifikke punkter for å stimulere helbredelse og lindre smerte. Denne teknikken hjelper ikke bare med muskler
spenning, men kan også støtte balanse i mental og emosjonell velvære.Kinesiotape er en spesiell elastisk terapeutisk tape som er utviklet for å støtte og stabilisere muskler og ledd uten å begrense kroppens bevegelsesutslag. Den påføres huden på en måte som løfter huden litt bort fra underliggende vev. Denne løftende virkningen kan bidra til å forbedre sirkulasjon og lymfedrenasje, noe som kan redusere hevelse og betennelse i skadede områder. Tapen påvirker også de sensoriske reseptorene i huden, noe som potensielt endrer smerteoppfatningen og gir en følelse av støtte. Bruk av kinesiotape kan også oppmuntre til bedre postural justering ved å gi sensorisk tilbakemelding til musklene.
Innebærer å lage et vakuum på huden ved hjelp av kopper, noe som stimulerer blodstrømmen og lindrer muskelsmerter og betennelse. Denne metoden er kjent for sine mange helsefordeler, inkludert avslapning og avgiftning.
Øker muskelmasse og styrke, slik at du kan utføre daglige aktiviteter enklere og mer effektivt, som å løfte, gå i trapper og bære dagligvarer. Styrketrening forbedrer stabiliteten og reduserer risikoen for skader, øker bentettheten, bidrar til å håndtere kroniske tilstander (som diabetes, hjertesykdom og leddgikt ved å regulere blodsukkernivået), forbedrer kardiovaskulær helse, reduserer smerte og kan øke selvtilliten, forbedre humøret og redusere symptomer på angst og depresjon på grunn av frigjøring av endorfiner og følelsen av mestring fra fremgang.
Funksjonell trening fokuserer på øvelser som etterligner bevegelser fra virkeligheten, og forbedrer styrke, balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Ved å målrette flere muskelgrupper og bevegelsesmønstre, hjelper denne tilnærmingen deg ikke bare med å komme deg etter skader, men bygger også en sterk og robust kropp.
Milde og kontrollerte bevegelser som bidrar til å gjenopprette bevegelsesutslaget, forbedre holdningen og forhindre fremtidige skader – sentrale aspekter ved rehabilitering og idrettsprestasjoner.
Forbedre kroppens bevissthet om bevegelse (propriosepsjon), og forbedre evnen din til å kontrollere og stabilisere kroppen. God balanse og koordinasjon reduserer risikoen for fall, øker mobiliteten din og hjelper deg med å gjenvinne uavhengighet etter skade eller sykdom.
OUR SERVICES
Vi tilbyr de beste tjenestene
Hva du kan forvente når du besøker vårt team av fysioterapeuter
01
Innledende konsultasjon og diskusjon
Din første konsultasjon starter med en detaljert samtale om dine nåværende symptomer, sykehistorie, tidligere skader eller operasjoner, og eventuelle pågående helseproblemer. Vi vil også diskutere dine daglige aktiviteter, livsstil og hva du håper å oppnå med fysioterapi.
02
Fysisk vurdering
Etter den innledende samtalen gjennomfører vi en fysisk undersøkelse. Dette kan omfatte vurdering av holdning, bevegelsesomfang, styrke, fleksibilitet og funksjonelle bevegelser. Vi kan be deg om å utføre visse bevegelser eller øvelser for å bedre forstå tilstanden din. Noen ganger bruker vi praktiske teknikker for å evaluere spesifikke muskler, leddbånd eller ledd.
03
Målsetting og personlig behandlingsplan
Basert på informasjonen vi samler inn, jobber vi sammen for å sette realistiske mål for din bedring eller rekonvalesens. Deretter utvikler vi en personlig behandlingsplan skreddersydd til dine unike behov og mål. Denne planen kan inkludere en kombinasjon av øvelser, manuell terapi, opplæring og råd om aktivitetsendringer.
04
Løpende kommunikasjon og tilpasning
Vi oppfordrer til åpen kommunikasjon gjennom hele behandlingen. Tilbakemeldinger om symptomer, fremgang og eventuelle bekymringer er viktige, da de hjelper oss med å justere planen din for å sikre best mulig resultat.
05
Forberedelse og praktiske tips
Til din første time er det nyttig å ta med all relevant medisinsk informasjon, som tidligere testresultater eller henvisningsbrev. Bruk komfortable klær som gir enkel bevegelse og tilgang til området som skal vurderes.
06
Støtte og veiledning
Teamet vårt er opptatt av å støtte deg i hvert steg. Vi forklarer hver del av prosessen, svarer på spørsmålene dine og gir veiledning både under øktene og for øvelser eller egenpleie hjemme.
KOM I GANG
En sunn kropp og et lykkelig sinn
Enten du har smerter, er på vei til å bli frisk, eller bare er klar for å forbedre helsen din – vi er her for å støtte deg.
Ring oss: (0034) 612 427 156
Besøk oss: Carrer Pau Casals, 9, 03581 l'Alfàs del Pi, Alicante
